Elma

Elma Nelere iyi Geliyor? Sağlık Faydaları Nelerdir?

1 adet orta boy Elma (100 gramlık) 50 kalori bulunur.

Devamında ise içerisinde su, protein, yağ, şeker, lif, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, kükürt ve sodyum bulunmaktadır.

Ayrıca A, B1, PP, B5, C ve E vitaminleriyle birlikte çinko, iyot, kobalt, klor, silisyum ve çeşitli organik hepsi faydaları ile birlikte mevcuttur.

Elmanın Sağlık Açısından Faydaları

Sinirleri ve adaleleri fazlasıyla kuvvetlendirir.

Beden ve zihin yorgunluğunu büyük ölçüde giderir.

Birçok hastalıkların çabuk olarak geçmesinde fayda sağlar.

İdrar sökücü özelliği bulunur.

Vücutta birikmiş zararlı maddelerin atılmasında çok yardımcı olur.

Böbreklerde bulunan kum ve taşların atılmasında da büyük fayda sağlar.

Kanı büyük ölçüde temizler.

Kolesterolü düşürür.

Damarda büyük oranda rastlanan sertlikleri önler.

En önemlisi kalp krizlerini büyük ölçüde önlemesinde çok faydalıdır.

Bir önceki yazımız olan Şalgam başlıklı makalemizde sağlıklı besinler, şalgam suyu ve şalgam suyunun faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.