Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
Ispanak Yemeği Tarifi Hazırlanışı
Ispanaklar iyice suda yıkanark ayıklanıp temizlendikten sonra ince ince doğranır.
Tencereye küp küp doğan doğranır.
Yarım çay bardağı zeytinyağı tencereye konur.
Küp küp doğranmış kuru soğanı pembeleşinceye kadar kavrulur.
Sonra salçası ilave edilir.
Doğranmış ıspanaklar üzerine konur.
Pirinç ilave edilerek bir bardak sıcak su üzerine dökülür.
Kısık ateşte 20 dakika pişirilir.
Arzuya göre üzerine yoğurt konularak servis edilir.
Afiyet Olsun!
sebzeler içinde en sevdiklerimiz ve çocuklarımızın yemesini istediğimiz hem pratik hem kolay yemek..sağolun tarif için.
Temel reis bile ıspanak yerdi. Çocuklarımıza muhakkak ıspanağı sevdirmeliyiz. İçerisinde sağlık için proteinleri en çok olan sebzedir.